cellulite astuces

astuces et

remplacer sel
par symbiosal

supprimer soja = phyto oestrogène
bière idem
houblon idem

augmenter légumes draineurs
les terrains yin se méfieront des cuissons yin (à l'eau, soupe, en sauce)
les terrains yang se mefieront des aliments trop yang pour eux : ail, oignon qui ont effet bloquant chez eux.

Dans tous les cas augmenter portions poissons très iodé le soir ou ajout algues pour iode sauf si hyperthyroïdie porteur d'excès d'oestrogènes plantes qui aggrave cellulite diminuer ceux à *** et ** si cellulite, si syndrome pré menstruel
* = peu
** = moyen
*** = beaucoup
(1) D’après les données de PhytoPrevent

lignane http://fr.wikipedia.org/wiki/Lignane
isoflavone http://fr.wikipedia.org/wiki/Isoflavone

Aliments Isoflavones Lignanes
Produits du soja
« Lait » de soja ** -
« Fromage » de soja, tofu ** -
Substituts de viande à base de soja * -

« Yaourt » au soja, dessert au soja ** -

Graines, céréales * -
Céréales complètes (avoine, froment) * -
Riz complet * -
Muesli * -
Seigle - -

Légumes secs pois, haricots *** *
Graine de soja vert et non de haricot mungo idem

Noix, graines - *
Cacahuète - *
Noix - *
Noisette - *
Noix de cajou - *
Graine de lin (linette) - ***
Graine de sésame - ***

Pain - *
Pain complet - *
Pain de seigle - *
Autres
Baies (airelle, fraise, canneberge, myrtille) - *
Brocoli - *
Chou-fleur